やっぱり姿勢って大事なんですよね？
姿勢は大事です。
けれど、まずは健康が大事です。
人間の身体ってとても優秀！
最近は、デスクワークで長い間同じ格好をする人も多いですよね。
そのせいで、肩こりに悩む方や腰が痛いと言っている方が多くなっています。
人の身体は同じ姿勢を保つと、身体の自己防衛本能が働き、本来辛い体勢だとしても、
その体勢がニュートラルだと覚え込もうとします。
そのため、同じ体勢を崩して元に戻った時に痛くなってしまったりします。
３０分に一度くらいは、歩き回ってみたり、背伸びをしたりして、
違う体勢をしてあげた方が身体のためであったりもします。
正しい姿勢はその時の健康にあった適切な体勢
健康ブームで、正しい姿勢を謳う書籍も増えました。
けれど、その「正しい姿勢」ってなんでしょうか？
皆さんはお腹が痛くなった時でも、背筋がピンと伸びたまっすぐの姿勢でいることができますか？
実際はお腹が痛くなったら、お腹に手を当てて丸くなりますよね？
腹膜を伸ばすとお腹がラクになるから、痛いときにはある意味、これが正しい姿勢です。
同じように、胸が痛いと胸を丸めます。
このように姿勢にも意味があるんです。
実はジッとする時にも、筋肉をたくさん使っています。
あなたは正しいと言われている姿勢だとキツくないですか？
もしかしたら、それ、
内臓のどこか悪いのが原因で正しい姿勢ができないのかも？！
頭の位置の問題
人間の頭の重さって大体６キロくらいある、と言われています。
それって、ボーリングのボール一個分くらいの重さなんです。
もし、そこが
１５度くらい傾くだけで、
６キロのボーリングのボールは首に１８キロの負荷がかかります。
これが３０度になれば、
６キロのボーリングのボールは、なんと２７キロもの負荷がかかるんだそうです。
これって、２７キロの子供を首にぶら下げているのと同じ負荷がかかっています。
２７キロって小学校３年生の男子児童の平均体重です。
正常な人の首は３０度〜４０度緩やかなカーブをしているのが普通です。
けれども、長時間のパソコンやスマートフォンの使用で、前傾姿勢を続けたことにより、頸椎本来のカーブが失われます。
そして首がまっすぐに伸びてしまう症状、これがストレートネックです。
ストレートネックは肩こりや頭痛などの原因にもなり、ひどい場合はめまいや不眠などの症状を訴える方もいます。
猫背になると、今度は首痛や肩こり、頭痛はもちろん、背中の痛み、腕のしびれにも繋がってきます。
正しい姿勢は、健康でないとできない！
身体のどこかが悪いと、どうしてもそこをかばうような立ち振る舞いになります。
それが、その方の一番ラクな姿勢だからです。
どこかに悪いところがあると、正しい姿勢がそもそも辛くなってしまうのです。
正しい姿勢は大事です。
けれど、その前にラクに正しい姿勢ができるように身体を整えること。
それがまずは大事なことになってきます。
体調不調を感じたらぜひ玄武堂にご相談を！
http://www.genbudou.com/
電話だけで治療する
リモート（遠隔）治療もやってます！
コメント