多聞先生
今日は玄武堂YouTubeでも
紹介された経筋体操を実践版でお送りします。
四十肩、五十肩がしんどい方へ！
肩に繋がる首の筋肉を使います。
肩が痛い方に首を傾けます。
このとき、手で首の力とは反対の方向に負荷を掛けていきましょう。
肩が痛いと思うので、痛くない方の手で負荷を掛けても大丈夫です。
自分で負荷をかけられない時は、誰かに手伝ってもらってください！！
【四十肩･五十肩】改善体操！！探偵ナイトスクープ出演【橋本多聞】考案！！
www.youtube.com
多聞先生
家事の合間に【四十肩、五十肩】改善体操
けいきん体操
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