家事の合間に【四十肩、五十肩】改善体操

多聞先生

今日は玄武堂YouTubeでも

紹介された経筋体操を実践版でお送りします。

四十肩、五十肩がしんどい方へ！

肩に繋がる首の筋肉を使います。

肩が痛い方に首を傾けます。

このとき、手で首の力とは反対の方向に負荷を掛けていきましょう。

肩が痛いと思うので、痛くない方の手で負荷を掛けても大丈夫です。

自分で負荷をかけられない時は、誰かに手伝ってもらってください！！

多聞先生

体調不良のお悩みは、ぜひ玄武堂にご相談を！
http://www.genbudou.com/

テレビ電話だけで治療する、

オンライン（遠隔）治療もやってます！